「指示書」について

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一度「指示書」の内容についての考察を書いたことがあるけれど、
「どう考えても個人的なセルフ人体実験は……ヌルヌル」と思い、
削除したことがある。

また「糖質制限食」と「糖質ゼロ食」は似て異なる概念だ。

個人的には「糖質ゼロ食」派。

目指す。
ただし、個人的実践は、ご存知のよう、超ヌルい。

でもほとんど苦労なくウェイトダウンには成功した。

これは事実。

具体的な手法、メカニズム、
様々なエビデンスに関しては「指示書」をご参考にされたい。