■ ナチュラルローソンこそ、糖質制限ダイエットの味方っ
ということで、糖質制限ダイエット、ねた。
訳ありまして、昼間にパスタランチを摂取する運命とあいなりました～。ピザが有名らしいお店なんですけれど、ランチメニューは、それこそパスタとピサしかない。
協調性がないと言われて、うん十年のワタクシではございますが、今回は運命を受け入れました・爆。
そもそも明るいうちは、ほとんど炭水化物 ≒ 糖質はほとんど摂取しないワタクシ。
さらによりによってGI値のメッチャ高い、小麦粉系とは....。特にパスタは、他の食材と食べ合わせても、血糖値が上がりやすいそうであります。
しかもフォカッチャ付き・w
■ 日々の買い物。まさに“塵積（ちりつも）”
ということで、ライフスタイルねた。っーか、安定した栄養供給のことを考えれば、大枠では糖質制限ダイエットねた、でありんす。
関東では有名な激安スーパー、OKストア。本ブログでも、2017年初夏にオープンした「OKストア 狛江中和泉 店」のエントリーがご好評いただいております（あくまで、当社比・w）。
さて、そんなOKストア様が、つい最近、話題の電子決済、「PayPay」と「LINE Pay」を導入いたしましたっ。
↑ ここは、昭和40年代前半にオープンの慈恵横の古い狛江店。かつては本社機能があったらしい。中和泉店からママチャリでわずか5分。ダブルで地域の凄い値下げ圧力。
レジ待ちとかしていると、電子決済、まじで日に日に利用者が増えている。レジのおばちゃんとかは、数をこなしているので意外なほど素早く順応しているのですが、利用者側（買い物客）がまだ慣れていない.....。レジ渋滞しがち。嗚呼。
ただし、OKストアのOKクラブ会員での値引き、そしてPayPay 等の電子決済を組み合わせると、現状2019年5月末で、PayPay なら約6%、LINEPay なら約8%もの還元率、つまり値引きとなるのです。そりゃ、知ってりゃ使うっしょ、レベル。
解説しますね。
ちなみに、レジのおばちゃんに尋ねたところ、現状では、PayPay利用者が若干多い雰囲気....とのことでした。認知度の差を考えると、やっぱりそんな感じでしょうか。
■ ミニストップって昭和っぽいかも....
ということで、ライフスタイルねたっちゅーか、世田谷西部のプチ田舎ネタ、であります。
ついに、世田谷通り沿いにあった、『ミニストップ 狛江岩戸北 店』が 閉店。太古の昔よりあったミニストップだけに寂しゅうございます。まじ老舗ですよ。
世田谷通りを西にちょっと行くと、でっかい駐車場のあるセブンイレブンがありますが、そこが出来ても、ずーっと盤石だったミニストップ.....。
駐車場ありませんけど、路肩が広めなので、路駐しやすい。駅から近くないので、それほど駐禁おじさん達を恐れる必要もなく、5分くらいで買い物済ますつもりなら、まったくもってOK な店舗でした。
ガラス越しに外 見えるし。
ゆえに、ここまで続いたとも申せましょう。
世田谷通り、交通量多いし。
では閉店の理由は？
■ 特に、脂質 の成分表示が緻密なのに驚く
ということで、大枠では、糖質制限ダイエット、ねた。
アメリカ土産もらいました～。クッキー。ガールスカウト肝いりのチョコミント・クッキーであります。
このクッキー購入すると、ガールスカウトご参加中なガールs の.....
1. ゴール設定
2. 意思決定
3. 金銭感覚
4. コミュニケーション能力
5. ビジネス倫理
などの 醸成の一助になるそうであります。
さて、おみやげクッキー。
味はチョコミント。甘すぎず、ワタクシでもイケました・w
■ やっと、“同じ土俵”に上がった感じ。ゆえに“1”
ということで、スマホねた。
ファーウェイ問題かまびしい昨今でございますが、まー買わなきゃいいんですよ・w。P30 Liteみたいな低価格帯では、かなりの戦闘力とは存じますが、P30 Pro みたいなハイエンドなら、他にも選択肢はいろいろある。
Xperia 1 とか・w
昨日見たYouTube では、まー、ファーウェイえっぐい。
その人は、ファーウェイのスタッフとイラン人が共同で日本の通信衛星をハッキングしているところを目撃しちゃったんですって。そこで日本の警察に通報したのですが、放置プレイ。仕方ないのでFBI に通報したそうです。
■ このPFCバランスに、白米ごっちゃり組み合わせると.....
ということで、糖質制限ダイエットねた。
昭和のジョーシキってのがあります。保存食として、レトルトカレーなんかが在庫されていると、やはりイザという時、便利ですね。
かくいうワタクシも、大概は、辛さ20倍の「LEE」をストックしています。ヤバイ感じがたまーーには良い・www
ただし、今回は浮気しました。
S&B 『神田 カレークランプリ 第一回優勝 欧風カレー ボンディ(Bondy) チーズカレー』。長っ。シリーズものなので、『神田カレーグランプリ』がコアな商品名でしょうか。
■ なにが本当に必要か？ 見極めるのが上級者
ということで、2019夏のスマホ、ねた。
ついに、Google Pixel 3a のデモ機を触りました。良い。
などというオハナシの前に、これも話題のファーウェイ HUAWEI、ねた。
とある国内記事読んでいたら、やったらとファーウェイ推し、さらには、最新ファーウェイ端末の発売延期とか、予約停止とか「けしからーん」と、激っているわけです。
なにこれ？
極めて近視眼的な視野からしか、ファーウェイ問題を見ていない。ユーザーの選択肢が狭まるとか、うんちゃら.....。Google がサポートしないって明言しているんだから、そんなの売ったら、それこそユーザーの大損っしょ。
■ 脂質ゼロの加工乳。意外に美味しいのも魅力
ということで、糖質制限ダイエット、ねた。
大人気のシリアル、「フルグラ」。けど、糖質、脂質てんこ盛りゆえ、こんなの朝からガッツリ食べたら痩せにくい....という記事を書きました。美味しいし、栄養バランスも良好なんですけどね。
「糖質OFF」のキャッチに踊らされて衝動買いしてみたものの、スペック確認して「あー、どうしよう」的な。ただし、捨てると神様に怒られちゃいます。食べ切って、どうなるか？ もセルフ人体実験のひとつ・w
問題は「いつ食べるか？」。どのタイミングで食べるのか？
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考えました。結論としては、日中、糖質をできるだけカットしているワタクシの場合、明るい時間帯は、ダメ。
となれば、夜。食後のデザートとしてフルグラ完食(一袋)を目指すこととしました。
■ 日本でもファーウェイ、終了～っ
ということで、お懐かしいスマホ、ねた。
ついにGoogle がファーウェイへのOSアップデートとか、Google Play の使用禁止を打ち出したということで、ついにここまでファーウェイいぢめ、もとい中国いぢめ はきたか、という昨今でございます。
なので気になったので、都心のドコモショップに寄ってみましたっ。久しぶりっ。
かなりの大型店舗なので、しっかりファーウェイ P30 Pro のデモ機も陳列されていました。エクスペリア 1 とかももちろん。
※ Pro はドコモ茸っ。← 古い?
ドコモ 2019 夏モデルの発表会は、2019年5月16日木曜。昨今、ドコモは、発表会の翌日には、中堅ドコモショップであってもデモ機をズラリ陳列する積極姿勢でした。モックだけでなく、可動するデモ機というところがポイントですね。
とりあえず、Galaxy とかAQUOS とかも、サラっと触れてみました。
「ふーん、こういう感じなのね」と。
■ 場所はいいので流行るとは思う。けど、運営会社自体は苦戦中
ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。
糖質量をしっかりコントロールしていれば、脂肪したたるステーキなんか食べても太らない。これぞ糖質制限の本質っ。
一般的な外食のバヤイ、そもそもタンパク質量不足気味でして、しかし顧客の満足感を得がんがために、大量の米とか小麦(= つまり大量の糖質)でレバレッジを効かせているところがほとんど。血糖値 全開っ。
結果、メタボ一直線(インシュリントランスポーターが開きまくると、脂質も一気に体に取り込んじゃうのです)。コスパも悪い。ともあれ、食事は“塵積(ちりつも)”っ。
そんな世の中にあって、リーズナブルな価格でステーキを提供する業態は、糖質制限の味方でございます。
ということで、京王線 調布駅から歩いて5分くらいかなぁ....、調布銀座入り口に、「いきなり! ステーキ 調布店」がオープンでございます。
■ 一本一気食いは、何人にとっても、ガチ・デンジャラス
ということで、糖質制限ダイエット、ねた。
焼き芋、甘くて美味しいです・w。秋から冬にかけての季節の風物詩的な存在でしたけど、最近はスーパーで、年中、ほっくほくの焼き芋、売っていたりします。
特に写真の「紅天使」、最高にスイーティであります・w
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食物繊維も豊富。ビタミンも豊富。糖質摂取を意識的にコントロールしつつ、過剰な甘さを苦手としているワタクシめですが、低温・遠赤外線でじっくり焼き上げた焼き芋は大好きであります。
けど一度に、一本丸ごとはご法度ですぜ。
■ 逆に今まで続いていたのが、とーっても不思議だった....
ということで、大枠では、少子高齢化の“サイン”、ねたかなー。
調布市国領。駅から遠い場所、品川通り沿いにあった「小僧寿し」が閉店してました。
※ 品川通り。京王線の南側を東西に走る幹線道路です。
※ 内装取り壊している最中なので、閉店は2019年春、ですな。
テイクアウトのお寿司屋さん、ですね。
ワタクシの記憶では、こちら、太古の昔より存在していた店舗。
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毀誉褒貶あった小僧寿しチェーンみたいですけど、こちらのお店、逞しく生き残った系でしょう。ただ最近は、ワタクシ通りかかると、「まだあるんだー、シミジミ...」的な印象をもっていました。他で見ないしぃ。
■ ワタクシが無添加のプレーンタイプに拘る理由
ということで大枠では糖質制限ダイエット、ねた。
今回は、Amazon限定発売のバルクスポーツ「ホエイ プロテイン」を購入しましたっ。以前にも購入したことのあるシロモノ。
毎回ブランドを変えようと考えているのですが、今回の決め手は二袋セットだと、いま激安だったから・w
またなぜ本商品、Amazon限定を標榜しているか？ と言えば、バルクスポーツは国産・高品質をウリにしているブランドでして、しかし本商品の中身はアメリカ製だからでありましょうぞ。
とはいえ、品質にうるさいバルクが、チョイスした生産工場ってのは、安心感ありますよねっ。
まあ、まず第一に＠Amazonでは価格コンシャスを前面に出し、耳目を集める。ブランドを認知してもらう。そして以降、バルクスポーツのファンになってもらいたい、みたいなところでしょうか。
■ 日々の“基本”とエンタテイメントは分けて考える
ということで、糖質制限ダイエットねた。
ちゅーか、「タンパク質をどう補給するか？」といふ、人にとって普遍的なテーマでもあります。
炭水化物摂りすぎてブヨブヨ、しかもタンパク質が慢性的に不足しちゃっている。それでも日本人って世界一の長寿だったりします。けど実際、成人病とか爆裂に増加している昨今、昭和のジョーシキ的な食生活、食習慣は見直すべきでは？
時は、令和でありんす。
ということで、今回は、肉は、“鳥の胸肉”を基本設定にしちゃうと何かとラク、というオハナシでございます。
牛、豚、鳥。現在の日本では豊富に流通しています。迷う・w
■ しっかり 計量 する癖をつけるのもダイエットの基本の基
ということで、ガチな糖質制限ダイエット、ねた。
ワタクシ、流行り物が大好きです・w。なので、スペックとかよく見ず、衝動買いすること多々、でありますぅ。
今回の衝動買いは、店頭で見る限り、シリアル人気ナンバー1らしい、カルビー『フルグラ』。
サビ頭で言い放つと、これ食べてると痩せない。美味しいけど・w
気にはなっていたのですが、「まっ、とりあえず、いっかなー」という感じでスルーし続けていたのですが、今回は、「糖質25%オフ」の謳い文句に惹かれ、スペックを見ずに衝動買い。買い物かごへとブチ込みましたっ。
んで、自宅に戻り、冷静になってスペックチェ～ック。
■ 昭和のビジネスモデル 全開にワタクシには感じられる
ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。
久しぶりに調布方面行きまして、これまた久しぶりに駅ビル商業施設「トリエ」を探検してみました～。地権者はもちろん京王電鉄です。
京王線が地下化して、地上部分を駅ビル化したもの。故に、見た目ほど、そんなにデカくありません。
A館。5F のレストラン街ももちろん探検っ。
相変わらず高い。おしなべて高い。カテゴリー違えど、どの店舗も客単価最低1,500円くらいにもっていきたいのは見え見え。寿司屋なんかなんか簡単に3,000円とかいっちゃう系。焼肉屋しかり....。
■ 話題性。そしてSNS での拡散。まさに新しい売り方。やるね
ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。
ダイエット中ぢゃくなても食べないほうが良い・w という反面教師様ということで....。ただし、ネタとして社会性を保つのは大切です・w
セブン限定発売、赤城乳業「おおすぎ～。やりすぎクッキーアイスバー」。
間違いなく、売れている。アイスコーナーで並んでいるパルムが、ぢぇーんぢぇん売れていなくて物悲しいほどに....。
■ 一体、仕入れ値 いくらなんだよ・w 競合店も知りたい・w
ということで、糖質制限ダイエット、ねた。
タンパク質リッチなオイコスとかパルテノに目がないワタクシでございますが、最近は他のもチラホラ試しております。比較、大事・w
朝、MCTオイルを摂るのにヨーグルトとの組み合わせが便利かな...とか思っておりまして、だったらタンパク質含有量に拘る必要もないのかな、と思いまして。
オイコスとかパルテノとか、グラム単位でいったら紛れもなく高級品ですしぃ。
けど、一般的なヨーグルトってタンパク質量4g 程度なんす。おしなべて、舌触り、サラっとしてて、なんか物足りないんだよなー。味覚の不思議。ともあれ、ヨーグルト探検中であります。ネタ溜まったら、リポートさせていただきたいっ。
■ 味噌缶、糖質多すぎてヤバイ....
ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。
ひょんな事から、ダーターで「サバの味噌煮」な缶詰をゲット。普段は、水煮しか眼中にないワタクシめですが、味噌煮にトライしてみるのもいいかな、と。
ちなみに、サバ缶は日本全国で大人気、未だに売り切れ続出ですが、真っ先に売り切れるのは、「水煮」ですね。スペックがどうこうより、味がついていないのでアレンジしやすいのが最大の魅力でしょう。
んで、今回、ゲットした味噌煮のスペックを確認してビツクシ。
まず良きところ。
■ 善玉コレステロール増やす、血圧も下げる
ということで糖質制限ダイエット、ねた。
プロテインというシロモノは、今後マッチョやアスリート以外にも広まってゆくことでしょう。一般的な炭水化物てんこ盛りの食事では太るの必至ですし、フツーの食事では、タンパク質が恒常的に枯渇しがち、ですので.....。
※ タンパク質の摂取は想像以上に難易度高いと考えたほうが良い
※ インシュリンスパイクが起こるような食事は、成人病の元凶
高齢者とか眺めていると、きっと慢性的なタンパク質不足....。
■ 環境は決して悪くない。けど、駅から遠い のは駄目、と。
ということで、ライフスタイルねた。
喜多見・狛江のマンションラッシュとか、成城・狛江の更地ラッシュとか、ここにきて環境が急変しちょります。
今までとんと不動産とかに興味なかったのですが、不動産系YouTuber の動画とか拝見してますと、まさに人生のボスキャラですなぁ。
下手打つとやば過ぎっ。
■ 消費税増税(あくまでも予定)とかも関係してるのかな？
ということで、ライフスタイルねた。
野暮用で久しぶりにニコタマに行きました。ついでに街チェ～ック。
すると、二子玉川ライズ・ショッピングセンターの7階 レストラン街が全面封鎖されていました。
冒頭の写真にあるよう、今秋リニューアルオープンとのこと。今秋って言っても、漠然としていますが・w
ライズは2011年にオープンした商業施設。玉川高島屋と比べればカジュアルですね。棲み分けともいふ。
ワタクシの記憶では7F のレストラン街は、オープン当初からテナントがコロコロと入れ替わるということもなく、安定している 印象をもっていました。
■ 日清オイリオの MCTオイル ってハイスペックですな
ということで、お久しぶりの本格糖質制限ダイエット、ねた。
夏はすぐそこっすね。ちゅーか、GW開けの 今、紫外線MAX やばいっ。
ともあれ、ダイエットしたい人はもちろん、ある程度、スリムな方も、朝、口に入れるものとても大切です。
今回は、朝 にフォーカス、です。
くどくど書きませんが、朝は、高蛋白、ブチ込んでくださいませ。
下手に朝とか抜くと、昼過ぎまで血中アミノ酸濃度が枯渇気味となり、人は筋肉を分解して、糖を再合成してエネルギーとかにしちゃうんです。これカタボリックと言います。
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■ かくして土地は生産され続ける、と
ということでライフスタイル、ねた。
久しぶりに成城に立ち寄ったら、駅の南口、徒歩20秒の三井住友銀行の白亜の建物が更地化されていました～っ。
冒頭の写真の左の柱は、成城コルティという駅ビルのもの。右側にスタバがあって、奥にある白い壁が更地なった三井住友銀行 成城支店跡地であります。
角度変えるとこんな感じ。スッゲー広いっす。けど、更地化。
■ ショーバイ上手なんで、マジ感心した
ということで、ライフスタイルねた。
驚異のコスパで話題沸騰(マジで)のワークマンのカジュアルブランドたち。
フィールドコアとか、イージスとか、あと何だっけ・w
作業着の世界でノシてきたワークマンですが、一昨年あたりから、一般的なアウトドアブランド的なラインを出してきて、しつこいですが大人気。
目を疑うばかりの低価格。にもかかわらず高品質。デザインもまとまっている。言うことなし。時代は変わる。
■ 平成育ちはとにかく職住近接が、お好き
ということでライフスタイル、ねた。
昨日は、ひとくちに調布市といっても、エリアによって人気の濃淡が出ているはず。というのを書きました。キーワードは“便利”か、と。
んで書き終わってから「ちょっと待てよ」と思い、東京都の人口増減を調べてみました。データは平成30年もの。
ビツクシ。世田谷区とか凄く増えている。品川、大田も同様です。
またそれら以外でも東京23区全体はおしなべて増えている。
■ ちょっと不便な神代団地の高齢化が原因でしょう。
ということで、ライフスタイルねた。
全国のイトーヨーカドーとかダイエーの閉店ラッシュをYouTube で知る。
世田谷西部のプチ田舎ではまだ関係ないかなー、と思っていたら、昨年2018年春に、京王線・つつじヶ丘・超駅前のスーパー『ライフ』が閉店、と。
ビツクシ。
けど、完全撤退ではなく、甲州街道を西に1km ほどいったところにある、クロスガーデン調布という複合施設に新店舗をオープンさせたという。
大前提として儲かっていたら閉店しない。しかも駅から30秒の利便性である。
でも閉店。
