近所のお婆ちゃんに、アミノバイタル スーパースポーツ を薦めてみたっ！【糖質制限ダイエット】

■　高齢になると、消化・吸収力が落ちるんだなー、と

ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。

近所に、みっちゃんというお婆さま がいまして、仲良くさせていただいております。

ちょっと前まで旦那さんをデイサービスに送り出していまして、時間のヨユーがある場合、よくトークさせていただいておりました。

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けど、その旦那さんが亡くなって、今度は、ご自身がデイサービスに通うようになった、と。頭、スゲー、クリア。耳も遠くない。補聴器いらず。けど、年々、背中が曲がっていくのが、ワタクシ、超気になっていた。

しかも、娘さんはアメリカンと結婚して、普段、日本にいない。息子さんは、会社の傍に家を買った。つまり、独居 なのです。気になるよね、フツー。

アミノバイタル。Dr.アミノこと、東大客員教授 大谷勝 氏が開発したらしいっ!【糖質制限】

■　なんでこうゆう情報が広く共有されていないのか....

ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。

ビツクシする番組をYouTube で観た。12年前 2006年のTBSの番組。docomoがスポンサーなんだけど、「ケータイ」と表現している時代のオハナシである。デジタル化もまだなのでワイド画面でもナイ。



主人公は東大客員教授の大谷勝 氏。アミノ酸の大家らしい。Dr.アミノ。

肩の リア・ベルト。ほら、腕を伸ばすわけ。 ここでも顎を引いてはダメ【糖質制限ダイエット】

■　老いも若きも 精度 が大切っ

ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。

ま～た、ごりごりマッチョな動画を貼ってしまった・www

肩のリアベルトという筋肉。ダンベルで刺激を入れる場合、前屈した状態で、腕を水平に上げる。

エドワード・カトー選手の場合、腕は伸ばす、と。でしょ～!!!

佐藤正悟選手いわく「肩はフォーカスしにくい」と。この意味を素人なりに解釈すると、他の部位（筋肉）を動員しやすいから、となります。肩のみの筋肉、相対的に小さいですから.....。

特に、その原因となるのが、オーバーウェイト。重すぎるダンベルとか、マシンの負荷が高すぎる場合、無意識のまま、肩以外の様々な筋肉を人は動員してしまいがち、なのです。基本フォームが正しくない場合も同様。

プロテイン、外出時はジプロックに粉末入れて、ビルダー飲みっ!【糖質制限ダイエット】

■　そっか、ビルダー飲み すれば外出時の問題は解決っ

ということで、糖質制限ダイエットねた。

BCAA とHMB だけで誤魔化せるのでは?　という仮説をもとに、三週間くらいプロテイン・パウダーを飲まなかったのですが、やはりそれではダメ。

当時の手首のアップ写真とか見返すと、ムムム.....。現在のきめ細かさとか、ツヤ感とか、張りみたいな世界とは、かなり違う.....。

表皮（肌）のターンオーバーとか体の中でも早いほう。約一ヶ月。タンパク質リッチな状態だと、速攻で差が現れてしまう。ダイエット女子、要注意っす。

BCAA はそれこそバリン、ロイシン、イソロイシンのみ。アミノ酸スコア100 のホエイプロテインとは違い、限定的。人によってはプロテイン飲んでいれば、BCAA はいらない....という人さえいる。



ワタクシ現在、バルクスポーツのホエイプロテインを飲んでいます。

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特に八月に入ってからは、ガチで飲んでいます。これもセルフ人体実験のひとつ。

綺麗なお姉さんは好きですか？・w 「ゼロトレ」でいいのでは？【糖質制限ダイエット】

■　なにか積極的な運動はしなくては.....

ということで、大枠では糖質制限ダイエット、ねた。

いかついマッチョの動画ばかり紹介しつつ、“誤解”されると嫌なので・w、綺麗なお姉さんの動画をご紹介・w

いま流行中の「ゼロトレ」。



綺麗なお姉さんではあるものの、40代の子持ちなんですって.....。まさに 美st女子がターゲットでありましょう。



街中で人間観察していて、基本的には慢性的なタンパク質不足、そして血中アミノ酸濃度が枯渇しつつのカタボリックな時間が長いことが永年続き、加えての運動不足の相乗マイナス効果な高齢者って多いはず.....と思ったりします。