■ 身体のシルエットが変わった.....
ということで糖質制限ダイエット、ねた。
街を歩いていて、フト窓ガラスに写り込んだジブンの姿を見やる。ファッション女子とは違い、ワタクシの場合、たまたま。
正直、誰だ コイツ と思った。
デカイな、コイツと思った。誰だコイツ。
オレだった・w
もともと日本人の身長から導き出される平均体重以下を楽勝キープしてきたワタクシ。
太ってません。
糖質の摂りすぎ...... 厳禁ね。
んで、今年の5月頃、プロボディビルダーの北島達也先生のYouTube と出会い、タンパク質不足のカタボリックがいかに人体に影響を及ぼすか、を学ぶ。
氏が言うよう、タンパク質を効率的、かつ合理的に摂取するにはプロテイン・パウダー。
ということで、ミーハーなワタクシは、久しぶりにプロテインパウダーを購入してみた。
飲み始めて一週間くらいで、肌の雰囲気がかなり変化したので、効果を超実感。
※ 血中アミノ酸は一定時間で流れ出してしまうので、細かな摂取がとても大事。
そして、盛夏。短パン履いてあぐらを組んでみたりすれば、脚の筋量とか、ハイティーンの頃に見たような光景....。
※ もともと筋量、多いタイプ。
ただし腹回りの脂肪、取り切れていないかも、と。
※ あくまでも平均体重以下の世界でのお話っすよ。フフ。
プロテインとか飲み始めて太ったのでは？ と思いつつ、久しぶりに体重計に乗れば、ななんと、逆。２kg 以上、さらに体重は減っていた。理想体重へ。
※ 平均体重のその以下、理想体重。その下は美容体重。
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マジか。ジブン自身で驚いた次第。こんなに減ってるの？ と。
そこで欲が出て、夜飯の白米を一膳のみ、としてみた。
※ そう、あくまでも制限であって、炭水化物は摂取しているのです。ご安心をば。
んで、三週間くらいして、横っ腹を摘んでみれば、明らかに脂肪の層は薄くなっている。ので試しに再び体重計に乗れば、さらに１kgも減っていた。マジか。
BMI 19.5。
■ 全身のボリューム感のバランスが変化
んで、冒頭の、ガラスに写ったジブンを見て、コイツ、デカイなな件。
マッチョ願望、まったく無いのです。本心です。
で、考えてみました。
ウエストは、実際、ソートー細い。キレキレとまでは言わないですけどね・w
※ 脂肪はワタクシのエネルギー源なので、必要なのですよ
同時に、カタボリックを防ぐために、プロテインとかBCAA を少量、こまめに摂ってきました。
肩周りとか、腕周り、胸の筋肉は、減るどころか、ちょっとは張りが出たり、ビミョーに増量しているのかも、です。
なので、メリハリ出て、全体のシルエットがかなり変わったのかもしれないという仮説。
ちょっとしたバランスの変化が、印象の変化に繋がるのかも.....。
ウエスト細い、上半身、ビミョーにボリューミーという 視覚のマジック。
誰だコイツ、ってジブンの姿見て思ったのはオッサン史上 初体験。マジで。
いわゆる、逆三(ぎゃくさん)。ワタクシの場合はプチ逆三ですけど・w
■ ビヤ樽体型は簡単だよね
その逆も考えると分かりやすい。
腹出る。慢性的タンパク質不足なので、慢性的にカタボってて、しかも運動もしない。さらに肩まわりとかの筋量がカタボって痩せ細ってゆく。
シルエット的には、ビア樽。それ、別に街で珍しくない光景ですよね。
つまり、何が言いたいのか？
視覚のマジックで、その人の印象は、ソートー変わるのでは？ ということ。
今回のエントリー、ぜひ笑ってやって下さいまし。
とりあえず、いぢょ！
【追記】
ワタクシが、NifMo → IIJmio → mineo へと至った、マイネオ、コスパ最強“10の理由”を書きました。ぜひ。
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