2018年11月27日火曜日

さすが、だ。暗黒卿~(高橋洋一 先生っ)

ヨドバシ・ドット・コム 絶好調っ! Amazon とか楽天とかヤマダなんかと比較してみたっ。


■ ヨドバシ経営陣の決断は早かったっすね

ということでライフスタイル、ねた。

ちゅーか、ドコモが値下げ発表したり、ゴーン会長逮捕されたりビツクシばかりの昨今、いかがお過ごしでしょうか。

日産の北米での販売台数、及び中国での販売台数などを鑑みれば、アメリカも絶対に一丁噛みしている、はず。ちなみに北米ではフランス車走っていないのです。知ってた?

そうそう、近所でUber Eats のスタッフを見かけたので調べみたり、と忙しい・w

んで、ヨドバシ・ドット・コム、絶好調のオハナシ

2018年11月20日火曜日

アスパラガスで妙なパワー感っ! 理屈より、まずは実践をば【糖質制限ダイエット】


■ まずは試したほうが早いっ

ということで糖質制限ダイエット、ねた。

トップフィジーカーの金子選手は、減量末期になっても、アスパラガスだけは欠かさない

ワタクシ、ミーハーなので、まずは真似するっちゅーか、パクリます。Google で効用とかも調べませんでした・w

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じつは大橋選手の牛の赤身のひき肉もパクってます・w

まあトップ選手になると、ギリギリの食事制限しているので、味覚に敏感だし、効用にも敏感です。間違いなく。体感できるからこそ続けているっちゅーのは絶対にある、と予想します。

2018年11月17日土曜日

驚異の低脂肪! 塩豆大福の脂質はわずか0.2グラムだった!【糖質制限ダイエット】


■ セブンでスペックを確認。やってみて~

ということで、糖質制限ダイエットねた。

先日、トップフィジーカーの大橋選手の動画を貼りました

増量期は、積極的に糖質(炭水化物)を摂るわけです。インシュリン・トランスポーターを開かせて、タンパク質の吸収率を高めるのが目的です。

でも、当然、太る。

大橋選手は「お相撲さん」と言っていますが・w、まあ、そこから大会に向けて、減量期に入るわけですね。当然、糖質はほぼカット。

ワタクシ自身、体脂肪増やして真冬に備えようとしているので、参考にはさせていただいています。けど、個人的には、特に昼間には糖質あんまし体に入れたくない、のが正直なところ。

2018年11月14日水曜日

東京いきなし寒っ。体脂肪を健康的にUPさせる方法を考え中【糖質制限ダイエット】


■ 冬用メニューを今年は考えようっと

ということで、糖質制限ダイエット、ねた。

去年もそうだったんですけど、秋の寒さ、今までになくサブーなワタクシめ、でございます。

理由は簡単、体脂肪の低さ。



脇腹を摘むと、大体の感じが分かります。

去年もそう思ったのですが、もうちと体脂肪増やしたほうがいいかなー、的な・w

2018年11月13日火曜日

24時間ジム以前、従来型スポーツクラブのターゲットは実は高齢者だった!【糖質制限ダイエット】


■ 女性にウケないとどこもダメ

ということで、大枠では糖質制限ダイエットねた、かなぁ・w

喜多見駅高架下に24時間ジムの「ファストジム」がオープン。

土日とか前を通りかかると、結構、若い女性が興味津々でパンフレットを持ち去ってゆく。「やっぱり興味あるんだなー」というのが率直な印象。

喜多見店の特長は、女性専用を謳ったヨガ・ピラテス教室が付いているところ。しかも基本料金に追い金はいらないのでした.....。

「やっぱり平日の女性の集客」ってのがビジネスとして必須みたい....な印象。

一方、喜多見にはプール付きの大型スポーツクラブもある。ティップネス。

2018年11月6日火曜日

昼に炭水化物(糖質+食物繊維)摂り過ぎて夕方、空腹感や眠気に襲われる理由【糖質制限ダイエット】


■ ケトン体回路を復活させるのが第一の目標

ということで正々堂々、糖質制限ねた・w

今月11月に入りまして、二度ほど「夕方、睡魔に襲われる」という体験しました。睡眠不足でもなく、日頃は睡魔に襲われる、などということもありません。

なので自分自身、「???」となるのですが、二度に共通する項目があります。

それは昼飯で血糖値上げすぎた、です。

具体的には、白米とか小麦の摂りすぎっ。炭水化物の摂りすぎ、すなわち糖質の摂りすぎによって、膵臓からのインシュリンが強く出てしまった、のでしょう。これインシュリン・スパイクともいいます。

人間のエネルギー回路はふたつ。