2017年9月21日木曜日

結局、タンパク質がずっと足りていないだけ。駅前で人間ウォッチ。【糖質制限ダイエット】


■ 十分なタンパク質の摂取って難易度高いのです

ということで、糖質制限ダイエットねた。

東京西部のプチ田舎。駅前で人待ちしつつ、人間ウォッチしてみた。

真っ青な秋晴れ。様々なタイプの老若男女が薄着で歩いている。

大型のフィットネスセンターもあるので、結構、マジ・マッチョもいることに初めて気づいた・w

※ そういう人たちは、プロテイン・パウダーがお友達~・w



昭和のジョーシキ、そして地上波のグルメ番組....。自ら何も考えず洗脳され続ければデブ一直線。一方、ダイエットを意識している場合、多数派はカタボり気味なので、老け顔化は進む。痩せているけれど、タンパク質、足りない系だよなー、と。

※ カタボリック。筋肉分解してエネルギーにしちゃう。異化。表情筋とか削られやすい。

でも先日、成城で見掛けた女性は、50絡みなんだけれど、顎のラインがキレイに出てて、もちろんデコルテきれい、けど、カタボっていないんだよなー、と。金掛かっているなー、とマジ思いました。いろんな意味で時間と金掛けていないと、あーはならん。

※ 整形という意味ではありませんよん。まさに女の顔は請求書。さすが成城。

何が言いたいかと言えば、歳を取るごとに、カタボらないで、スリムさをキープするのは、多数派には難易度高いということ。

デブか、カタボリ気味の痩せか、二極化する。

何事も、中庸は難易度高いの法則。

んで、基本的に、痩せのタイプは、ずーっとカタボっている。タンパク質足りない。運動量も歳と共に低下。はい、どうなるか?

※ 人の筋量は省エネ派なのです。つまり、使わないと減る。

はい、お爺ちゃん、お婆ちゃんになるのです。いわゆるヨボヨボ化。皮膚や筋肉だけでなく、骨だってターンオーバーし続けているのです。絶えず、入れ替わっている。

ここで加山雄三の年齢をば。現在、80歳。昭和12年生まれ。

肉食派を自ら標榜しつつ、芸能界の第一線でずっと主役級。モデル・ギョーカイも含めて、様々な最新美容情報、健康情報が飛び交っているギョーカイにお住まい。

んで、最新の人口推計によれば、日本の90歳以上は、206万人。男女を含めた人口比率では、1.6%。たったそれだけ。増えてはいるものの、街中をひとりで歩ける人(健康寿命)の比率はガクっと下がりつつ、男性の比率はさらに減るわけです。

ほとんどツチノコでしょ。

けど、加山雄三が10年後、ヨボヨボになっているとは思いにくい。

つまり、ワタクシがプチ田舎の駅前で見たご高齢者は、ほとんどが89歳以下のはずです。でも、外観は、いわゆるお爺ちゃん、お婆ちゃんなのですわ。昭和のイメージ、そのままのそれ。

申し訳ないですが、デブの健康寿命は短いと思われます。つまり、世代が上がるほどに街に少ない....。

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けど糖質抑え気味にて、結果、痩せ気味で、けどけどカタボリ歴が長~いと、あーなっちゃうのでは? と。

子供の頃に肉食を覚えていないと、歳取ってからも少なめになっちゃうそう。世代的にはそれもあることでしょう。

血中アミノ酸濃度は、MAX5時間ほどで枯渇し、カタボリが始まってしまう。

糖質を朝から晩まで身体にぶっ込んで、ずっと血糖値上げ続けているリスクは、美醜以前の問題です。本気でいい加減にしてほしい。医療保険問題っ。

特に未だにビールと日本酒の人たち、いやはや....。

けど、それを意識すると、タンパク質が不足してカタボリック。脂質にも必須脂肪酸が含まれてますよ~。各種ホルモンの原料です。艶~っ。

適度な糖質が、20世紀の人類を間違いなく、ブーストして今にあると思っています。糖質バンザイ。特に、糖質のみならず、タンパク質の含有量が結構ある小麦粉、凄い。


けどね、と。

次に行きましょう。次に。

次? ケトン体回路の復活です。

一食の糖質は20グラム以下へ。ご飯は、半膳でOKです。食い過ぎなんだよ、絶対っ。



とりあえず、いぢょ!

【追記】

     ひとくちに“格安SIM”と言っても、その中身は天と地っ!




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組み込み型のeSIMって何だ? IIJmioがフルサービスを目指す理由。【格安SIM】


■ eSIM で出来ること.....

ということで格安SIM、ねた。

某所のドコモショップの前を通りかかったら、駐車場が満車なんでビツクシ。なんだかんだ言っても、iPhone 8 、スゲーと思ったのでした。発売日、明日なんですが....。

んで、eSIM

Apple Watch Series 3 セルラーに内蔵のものがそれ。

組み込み型でして、一般的なSIMのように取り外しはできません。


またもうひとつの特徴は、外部からeSIMに割り振る電話番号を変更することができるのでした。なので内蔵タイプ、とも言えます。

2017年9月20日水曜日

#iPhone 7 が MNP 一括 ゼロ円!iPhone 8が出るまでだけどね!【au / ソフトバンク】


■ スキ見て、まだまだMNP 一括ゼロ円っ!

ということで、大枠では格安スマホ、ねた。

au のキャリアショップの前を通りかかったら、なんか地味~な看板出ていたので、立ち止まって眺めた。

すると、あ~らお懐かしや、MNP 一括 ゼロ円、とな!

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iPhone 7 32GB がタダ!

スキをみつけて、ま~だ、やっているぅ!

しかもブツは現在のところ最新のiPhone 7。端末サポート代は、3,000円弱/月。

iPhone 8 がデュアルレンズのカメラとかだったらまだしも、iPhone 7と何が違うの? 的な雰囲気が濃厚な今、悪くないぞキャリア版激安iPhone 7。

ただし、通信プランとか確認していないので、興味のある方はお店へGo!

んで、物はついでということで、家電量販店のスマホコーナーも覗いてみた。


ソフバンも同じだ~。

そしてこれも小さーく、控えめに表示している・w

ドコモはやっていない雰囲気だった。ドコモ余裕、か。それとも総務省の目を気にしてか。いやいやドコモと総務省は半ばグルとワタクシは見ていますが。

まっ、9月中旬から新しいiPhone発売されるまでってスマホ屋さんにとっては、空白地帯っぽいですね。来年もやるかもね、これ。

頭の片隅に入れておこうっと。



あと、Amazon でau の白ロムも要チェック!



とりあえず、いぢょ!

【追記】

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2017年9月19日火曜日

やっぱり皆、勘違い!? 『盛岡 製パン』は盛岡には無いのだ!本当にオーネスティ(正直)?


■ 分かっちゃいたけど物語性の重要さ

ということで、大枠では糖質制限ダイエットねた、かも・w

本日、小田急線の中で、男女の会話を聞いた。

勉強になった。物語性が低いと、人に説明しにくいのです。

住んでいるところは狛江ではなく、狛江の南口みたいな場所で働いている二人みたい。同僚系。

彼らは毎日狛江に通っているのに、北口にある『盛岡製パン 狛江店』に行ったことがない。男性のほうなんか、まったく知らない。ので、女性は、連日のギョーレツとか、品切れとか、盛岡発のコッペパン屋であることを、男性に解説してた。

彼女の知識は、まさにワタクシ自身がネットで、盛岡製パンの親会社たるオーネスティグループを調べる前のものと、ほとんど同じ....。

なので、盗み聞きしながら、「だよねー」と思った次第。ようするに、盛岡発という物語性で強く洗脳されているのである。

そもそも東京の人間で岩手に行った人はどれだけ?

ワタクシの場合、仙台(宮城。西は山形)は良く行った。しかし、仙台から北が長~いのである。親戚いる人は別だけど、あんまし行かないよね。もちろん復興、大切。応援、大切。

盛岡で冷麺を食べたこともある。岩手の山の中をオフロードバイクで駆け巡ったこともある。けどなぁ、岩手とか盛岡とか縁遠いなぁ....。

学生時代、クルマで北海道まで行ってみたものの、懲りた・w。以降、飛行機とレンタカーの組み合わせ。札幌と東京は飛行機で繋がっているので、札幌人の感覚と東京人のそれとは近い、似ているらしい。流行り、とか。

んで、です。

実際に、盛岡製パンの前を通りかかって、店舗装飾とか、まさにプロの技であることに驚きつつ、地上波の情報バラエティーの露出とか、あまりに隙きがないので、ワタクシは疑惑をもったのでした。出来過ぎ~

地方の外食産業だとワタクシは勝手に思い込んでいたのですが、「ここまで出来るのかな?」と。

やっぱりどんな親会社なのか気になるのです。

けど、です。

オーネスティグループという名前は、すぐに分かったけれど、『盛岡製パン』のHP 内には、オーネスティグループの“直リンク”が無い。

※ ハッキリ言って、この部分で、かなり......かも。まるで岩手の地場企業みたいな演出が濃いめでしょ。

ワタクシはココロの Jアラート

ここまで“盛岡発”を強調していて、直リンが無い.....。

オーネスティ。ここでビリー・ジョエルの旋律が脳内に響くのはオッサン確定である・www。オーネスト。オネスト。正直。ほお。

コッペパンの原料に岩手の小麦を使っているのは間違いないでしょう。ワタクシは知らなかったけれど、盛岡ではコッペパンが名物なの? と。

近所の団塊の世代のオッサン(爺)と久しぶりに出会ったので、「コッペパンねた」をトークしたのですけれど、彼は、盛岡製パンみたいな店が盛岡にはたくさんあるものだと思いこんでいた。とりあえず、彼の脳内はそういう感じ。

いやいや盛岡製パン、千葉に一件、都内に狛江店一件だよん、と言っら、超驚いていた。

本社、所沢だよ、的な・w

んで本日の小田急線内での盗み聞き・w

やっぱり女性は、そう思い込んでいるのです。盛岡発の物語性をすっごく強調していたのが印象的でした。

コッペパン専門店。毎日、行列。毎日、品切れ。そして物語性。

やっぱ、テレビの洗脳力、スゲー。勉強になった。

あと、狛江って穴場だと思うけれど、所沢出身社長、かつ所沢の会社だったら、土地勘あるよね、と。関西の会社とかが東京進出こだわると、そもそも東京よく知らないし、ブランドイメージ考えて世田谷~っみたいな感じなる。

あえて狛江をチョイスするって卓見なんですよ。コッペパン専門店なら尚更。理屈で考えても極めて合理的。変な見栄とかいうパラメータが入っていない....。

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あと、地方の人はともかく、とりあえず東京都に子供の頃から住んでいる人で狛江市を知らない人はいないでしょう。神奈川北部とかの人も。なので、情報バラエティみたいなので、狛江(こまえ)みたいな地名を聴くと「んん?」となる。しかも狛江市の人口密度は高い。

東京西部のことをよく知らない決定権者の場合、全国的に知られた地名を選択しがち。ニコタマ、成城、シモキタとか.....。店舗って、経営者の自己表現ですからねぇ。

「狛江ぇ? どこそこ?」とか周囲の人から言われたくないっちゅーか・w。岸辺のアルバムで多摩川決壊して家が流されたところ.....なんてのも、最早、知らない人のほうが多いのでは? ネガなイメージだしねぇ。

狛江のすぐ北、調布。有名だよね。ちょっと前、調布在住だった水木しげる先生を題材にした「ゲゲゲの女房」がヒットした。

狛江のすぐ東、小田急で二駅、成城。言うまでもなく。

狛江のすぐ南、ニコタマ。玉川高島。楽天本社もやってきた。けど、なんか東急のハイソイメージ作戦、凄すぎて特に最近はコスパ良くなさすぎ~・w

あと、人って“名物”っていう言葉にも弱いですね。

プロ同士が、スゲー、ブレストして作っている店だな。みなさんも、ぜひっ。

『盛岡 製パン 狛江店』、大変、勉強になりますっ!



とりあえず、いぢょ!

【追記】

     ひとくちに“格安SIM”と言っても、その中身は天と地っ!




ワタクシが、NifMo → IIJmio → mineo へと至った、マイネオ、コスパ最強“10の理由”を書きました。ぜひ


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iOS 11 の注意点。IIJmio が騒いでいないので大丈夫だと思う!【格安SIM / 格安スマホ】


■ すぐにアプデしないのが.....基本でしょ!

ということで、格安SIMねた。

ついに、iOS 11 がローンチ。

iPhone と格安SIMを組み合わせている人の場合、メジャーアプデには慎重であるべき、です。

速攻でアプデしない。