■ YouTube のリコメンドAIは、最近さらに進化？
ということで、糖質制限ねた。
YouTube でイチローとかのインタビュー見る機会が増えたら、AIが勝手にダルビッシュをリコメンドしてきて、ダルビッシュ観なくなったら、筋肉マッチョ系をリコメンドしてきて、個人的には筋肉マッチョに関心はないのですが、どの世界でもトップクラスの人のオハナシは興味深い......となっている今日此の頃でございます。
改めて、タンパク質の摂取に関しては、トップクラスでも、試行錯誤しているんだなー、という印象。
んで、某筋肉系YouTuber の人(↑の人ではありません)が、何喰っているか？ を紹介していたのですが、そのひとつが“タンパク質含有率の高いヨーグルト”だったわけです。
最近ワタクシあまり乳製品を摂っていなかったのですが、タンパク質含有率の高いヨーグルト？ という感じで興味が出たので、近所の大型スーパーで、並んでいるヨーグルトのスペックを全部確認してみました～。
フツーのヨーグルトって、パッと見、100グラム中、4.2%とか、そんな印象。
たまご一個分のタンパク質はない、と。
Ad.
一方、今回購入した三品は、格段にタンパク質含有率が高く、また共通する特徴がありました。
ラベルとかよく読まずに、タンパク質の含有率だけを目安にして購入してみたわけです。
冒頭写真の、まずは左下から。
明治『ブルガリアヨーグルト バランスランチ エーゲの食卓』 脂肪ゼロ。濃縮ヨーグルト。甘さスッキリ。
内容量120グラム中、たんぱく質は、11グラム。
結構、優秀。というか、かなり優秀。ただし、甘味料にステビアとか使っている、それが甘さスッキリという次第。入れなくてもいいのに.....。
あと、明治ブルガリアヨーグルトなのにサブタイトルとして“エーゲの食卓”としてる。
ブルガリアってエーゲ海とかに接していたっけ？ 確認しちゃったよ・w
ブルガリアの南の国は、ギリシァ。けどブルガリアはエーゲ海には接していない。
謎......。ただし、謎は解ける。
さて、次、中央上、森永『パルテノ』。濃密ギリシャヨーグルト。3倍濃縮製法。「プレーン」。
内容量100グラム中、たんぱく質は、ななんと9.9グラム。
製法はギリシャの会社のライセンスです。これがモノホンか！
プレーンの選択肢があるのもワタクシには嬉しい。けど、炭水化物(糖質)も多めなんだなー、ってな印象。
昨今、ギリシャはEU内での劣等生として有名になってしまいましたが、それ以前に一部で有名だったのが、世界一の頻度でHをする国民ということなのでした・www
濃厚なヨーグルト食べているせいか！
さて、次。右下。
ダノン『オイコス』。ギリシャヨーグルト。プレーン。加糖。
内容量110グラム中、たんぱく質は、9.7グラム。
これも特殊だなぁ。脂質は「バランスランチ」同様、ゼロが謳い文句。炭水化物の量も、ほとんど同じか.....。
ふーん、ってな感じ。
まっ、オリジンがパルテノでしょう。
んで、「キレイに痩せたい」みたいな女性をメインターゲットにして、タンパク質の含有率をギリシャ風に高め、脂質をゼロ化したのが、他2製品といったところでしょうか.....。
炭水化物を摂取すると、インシュリンが出てしまうわけですが、インシュリンは血中の糖を脂肪として蓄えるだけでなく、脂質も取り込むのであります。なので、脂質を取り除くことはダイエッターにとって合理的。
やっぱりダイエットを気にしていても多数派の女性は、甘みとか欲しいんだろうしなー。
ただし、ワタクシとしては、パルテノのナチュラルなバランスにも興味あるし.....。
なかなかに迷いどころ。
あと、三製品に共通しているのは、一個150円弱と、一般的なヨーグルトと較べて高級品であるということ。
単純に効率だけを考えれば、プロテインのほうがコスパ高いよなー、とか思ってしまうワタクシ。
ともあれ、濃いぃ ヨーグルト、ひとつお試しになってみたらいかがでしょうか～。舌触りとかエロいし・w
とりあえず、いぢょ！
【追記】
ワタクシが、NifMo → IIJmio → mineo へと至った、マイネオ、コスパ最強“10の理由”を書きました。ぜひ。
▶ Go to BEYOND THE MOTOR's TOP
Tweet
0 件のコメント:
コメントを投稿