特に筋トレとかしていないのに、また肩周りがデカくなったみたい...な件！【糖質制限ダイエット】

■　筋肉を痩せさせないことが大切

ということで、糖質制限ダイエットねた。

久しぶりにパタゴニアのジャケット着たら、肩周りが、ちょっと動かしづらい。その下は、これまたパタの薄手のキャプリーンなので、重ね着のせいではない....。

脂肪少なくてサブイのでバルクアップしますっ、などと宣言してみたものの、今年の夏に、特に横っ腹の脂肪を見事に消失させることに成功したので、アホみたいに脂肪を載せるのはもったいない。あくまでもクリーンバルク。

夜食の白米とか、小麦粉系をちょっと増やしただけ。